MENU

Focus Lab

Train your mind

En / Gr

Αυτορύθμιση

Η έννοια της «Αυτορρύθμισης» αναφέρεται στη διαδικασία, κατά την οποία ο αθλητής παρακολουθεί, διαχειρίζεται και ελέγχει τη συμπεριφορά, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και την αλληλεπίδρασή του με το εξωτερικό περιβάλλον, συμπεριλαμβανομένων της απόδοσης του, αλλά και των κοινωνικών του αλληλεπιδράσεων Λόγω του μεγάλου εύρους της, η αυτορρύθμιση επιτρέπει στον αθλητή να κατανοήσει τον τρόπο, με τον οποίο συντονίζονται οι αντιδράσεις του σώματός του σε ένα πλήρες φάσμα διαφορετικών δεξιοτήτων και στρατηγικών αντιμετώπισης Με αυτό τον τρόπο, το άτομο κατακτά τη δυνατότητα να κατανοεί τους παράγοντες που καθορίζουν την απόδοσή του. Μέσω της εκπαίδευσης στην αυτορρύθμιση, οι αθλητές αναπτύσσουν στρατηγικές αντιμετώπισης και αποτελεσματικότερης αποφυγής σφαλμάτων που υποβαθμίζουν την απόδοσή τους.

 

Στόχος της Focus Lab είναι να εκπαιδευτεί ο αθλητής στο να ρυθμίζει τις ψυχοφυσιολογικές του διεργασίες, όπως για παράδειγμα, τον καρδιακό παλμό, τον αναπνευστικό ρυθμό και το χρόνο αντίδρασης στα εξωτερικά ερεθίσματα. Η κατάκτηση του ελέγχου των παραπάνω διεργασιών θα εξασφαλίσει στον αθλητή την ανάπτυξη ενός καλύτερου ελέγχου και επίγνωσης των εκάστοτε αντιδράσεών του κατά τη διάρκεια των προπονήσεων και κυρίως κατά τη διάρκεια του αγώνα.

 

Βασικά οφέλη της Αυτορρύθμισης (όπως αυτά επιτυγχάνονται με το Πρωτόκολλο της Focus Lab) είναι τα εξής:

 

1. Αντίληψη των αντιδράσεων του Αυτόνομου Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (π.χ. ταχυπαλμία, εφίδρωση, απώλεια συγκέντρωσης, τρέμουλο κλπ).

 

2. Εφαρμογή της κατάλληλης στρατηγικής αντιμετώπισης, στην οποία έχει εκπαιδευτεί ο αθλητής με τη χρήση της Νευροανάδρασης.

 

3. Έλεγχος των αποτελεσμάτων της εφαρμοσμένης στρατηγικής αντιμετώπισης.

 

4. Αφομοίωση της συγκεκριμένης στρατηγικής στην αγωνιστική συμπεριφορά του αθλητή.

 

 

Contact

  Focus Lab ΕΠΕ

  Σωτήρος Διός 13-15

  3ος όροφος

  Πειραιάς, Αττική, 18531

  Τ.: +302104190804

  Ε.: info@focuslab.gr

Submitting Form...

The server encountered an error.

Form received.

Subscribe to our newslleter and be the first to know about our news

 

Αυτορύθμιση
Αυτορύθμιση
Αυτορύθμιση
Αυτορύθμιση
Αυτορύθμιση
Αυτορύθμιση